|
Styrketräning
Styrketräning är en del av mitt liv. Har tyvärr haft problem med ryggen till och från genom åren. Så resultaten har väl uteblivit om man ser till vad man skulle vilja göra i dom respektive momenten. På träning har jag i alla fall gjort 240kg i knäböj med godkänt djup. Eftersom jag inte kan ta i vare sig i marklyft eller knäböj för tillfället så är det bara att rehabträna just nu. Lite bänkpress blir det såklart men inga stora resultat är att vänta. Skulle vilja ta 180kg innan jag bli 45. Men dit är det långt.
|
Kost och recept
En tungviktare äter så mycket han tycker är nödvändigt och så han är säker på att få i sig alla nödvändigheter. Sedan dubblar han intaget för att vara riktigt säker. Sedan lika mycket till för att det är gött.
Mat-tips
Lidls prinskorv
Mamma scans köttbullar
Julskinka med svål
Thaisoppa med räkor
Dryckes-tips
Öl
Single malt whisky
Whisky blended
Vatten
|
